Consulta de Nutrição para Adultos

Como funciona ?

1º Avaliação Nutricional

Contempla a recolha de informação diversa, como histórico clínico e de saúde, existência de alergias ou intolerâncias alimentares, etc. É também realizada uma avaliação antropométrica  que inclui aspetos como o peso, percentagem de massa gorda e massa muscular e perímetros corporais. Também são avaliados aspetos como as rotinas, hábitos alimentares e de exercício, bem como objetivos, motivações e outras especificidades. Podem também ser sugeridos exames e análises clínicas. A avaliação será sempre completa e adaptada a cada caso. 

2º Plano adequado às necessidades

Após a avaliação, a nutricionista define qual a resposta e intervenção mais adequada às necessidades individuais, que pode incluir a elaboração de um plano alimentar ajustado às necessidades e preferências. 

3º Acompanhamento

Se fizer sentido, como parte da intervenção prevista, existirão consultas de seguimento para monitorização, avaliação dos resultados e progressos e realização dos ajustes necessários. 

Áreas de intervenção

  • (Re)educação alimentar e promoção de uma alimentação saudável;
  • Nutrição desportiva;
  • Gestão de peso - p.ex obesidade, excesso de peso, défice de peso;
  • Correção de desequilíbrios alimentares;
  • Perturbações do comportamento alimentar (anorexia, bulimia, binge-eating ou ingestão alimentar compulsiva, ortorexia, etc);
  • Doenças cardiovasculares;
  • Doenças metabólicas, como diabetes;
  • Doenças gastrointestinais;
  • Gravidez e pós-parto;
  • Intolerâncias e alergias alimentares;
  • Adaptação a regimes alimentares específicos, como alimentação vegetariana.

A consulta de nutrição pode ser para si se:

Procura obter informação adequada e fidedigna sobre alimentação;

Quer perceber qual é o seu estado físico, metabólico e nutricional e corrigi-lo ou otimizá-lo;  

Quer adotar padrões alimentares mais saudáveis e ajustados às suas necessidades individuais;

Está a vivenciar uma fase com necessidades nutricionais específicas, como por exemplo a gravidez;

Pretende diminuir ou aumentar de peso de forma saudável e equilibrada;

Gostaria de ter uma melhor relação com a comida e a alimentação, ou sente que tem padrões alimentares desajustados e precisa de suporte neste sentido;

Pratica desporto e pretende ajustar a sua alimentação para a adequar às necessidades e até melhorar a performance desportiva;

Tem alguma patologia ou doença que requer apoio nutricional;

Sofre de obstipação;

Sofre de refluxo gástrico;

Desconfia que sofre de alguma alergia ou intolerância alimentar, ou já tem este diagnóstico e pretende saber como pode adotar um padrão alimentar seguro e ajustado a essa especificidade;

Gostaria de adotar um novo regime alimentar e pretende ter suporte de um profissional qualificado para o fazer de maneira equilibrada, saudável e segura.

O seu cuidado começa agora. Agende a sua consulta hoje.

Terapia de Casal

A terapia de casal é indicada sempre que o relacionamento está a atravessar problemas e questões que o casal não está a conseguir gerir da forma que gostaria.
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Psicologia Perinatal

Esta consulta destina-se a mulheres que experienciam algum tipo de perturbação de ansiedade ou humor no período perinatal ou que simplesmente pretendem ter um acompanhamento de um psicólogo/a durante esta fase.
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Coaching Vocacional e Desenvolvimento de Carreira

O Coaching Vocacional e de Carreira destina-se a qualquer pessoa que pretenda desenvolver, melhorar, alterar ou avaliar a sua carreira e percurso profissional.
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Aconselhamento Parental

Nestas sessões oferecemos aos pais ou pessoas cuidadoras conhecimentos e estratégias específicas para diversas situações.
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