Recursos

Explore os nossos conteúdos para um melhor autoconhecimento da sua saúde

recursos

Guia sobre Inteligência Emocional

Neste ebook encontrará ferramentas simples e práticas que irão permitir-lhe enfrentar desafios emocionais com confiança e resiliência. Descubra como avaliar o nível de desenvolvimento da sua inteligência emocional e algumas estratégias para ajudar a desenvolver o seu autoconhecimento.



    quin-stevenson-3oyeaivM_fE-unsplash

    Estratégias de higiene do sono

    Neste documento compilamos de forma simples e prática um conjunto de estratégias que podem ajudar a melhorar a qualidade do seu sono.