Dia de Reis: as prioridades que merecem a coroa

Dia de Reis e prioridades curiosamente podem estar interligados. No Dia de Reis celebramos a chegada de três figuras que ofereceram presentes cheios de significado ouro, incenso e mirra, não como gestos aleatórios, mas como escolhas conscientes sobre o que tinha verdadeiro valor. 

Todos os dias fazemos escolhas, conscientes ou não, sobre aquilo a que damos prioridade. O problema é que nem sempre o que ocupa mais espaço na nossa vida é aquilo que mais nos faz bem. Este artigo é um convite à reflexão, mesmo para quem este dia não tem qualquer significado, ele pode ser celebrado com uma pergunta essencial: a que estamos a dar poder na nossa vida emocional? O que ocupa o trono das nossas decisões, do nosso tempo e da nossa energia?

Dia de Reis e prioridades: quem governa a tua vida emocional?

Dia de Reis e as prioridades ganham profundidade quando olhamos para o comportamento dos Reis Magos. Eles observaram sinais, fizeram uma viagem longa e ofereceram presentes com intenção, definindo prioridades conscientes. Houve escolha, discernimento e consciência. No entanto, na vida emocional acontece o oposto: muitas prioridades são herdadas, impostas ou mantidas por hábito. Raramente paramos para questionar se aquilo a que damos mais espaço merece realmente a coroa. Todos temos um “reino emocional”. A questão é que nem sempre escolhemos conscientemente quem governa. Muitas vezes, o trono é ocupado por culpa, medo de desiludir, necessidade de aprovação, urgência constante, expectativa dos outros… quando estas ocupam o trono, surgem sintomas como ansiedade, exaustão emocional, dificuldade em colocar limites e sensação de vazio. 

Rever prioridades não é egoísmo. Prioridades não são apenas listas ou resoluções de ano novo. São decisões repetidas, muitas vezes automáticas, que determinam onde colocamos o nosso tempo, energia emocional e atenção. 

Neste sentido, o dia de hoje é um bom lembrete: aquilo que governa em silêncio acaba por determinar como vivemos, como nos relacionamos e como cuidamos de nós. Se hoje tivéssemos de escolher três prioridades fundamentais, que presentes mereciam ser colocados no centro da nossa vida?

Primeiro presente: Tempo (Ouro)

O ouro simboliza valor. Hoje, o tempo é um dos recursos mais desvalorizados emocionalmente. O tempo tornou-se um dos recursos mais escassos.  Vivemos em modo urgência Priorizar o tempo não significa fazer mais, nem fazer mais tarefas, mas sim: 

• Escolher onde investir energia;
• Reconhecer limites físicos e emocionais;
• Aceitar que descanso é necessidade, não recompensa;
• Abandonar a ideia de que estar ocupado é sinónimo de valor pessoal.

Aquilo a que damos o nosso tempo revela aquilo que valorizamos. Quando tudo é urgente, nada é verdadeiramente importante e há um verdadeiro impacto num tempo mal governado. Psicologicamente, isto traduz-se em: exaustão crónica; dificuldade em sentir prazer, irritabilidade constante; sensação de estar sempre em falta…

Dar valor ao tempo é um dos maiores atos de autocuidado e prevenção em saúde mental.